Thin like a Fary


-Ess von einem kleinen, möglichst dunklen Teller. Schwarz oder marinebalu geben dir schneller das Gefühl, satt zu sein.

· Nimm dir ein Beispiel an Kindern. Hast du schonmal darauf geachtet, wie schlank viele sind? Sie rennen immer rum. Investiere in ein Trampolin, oder kaufe Rollerblades. Du wirst überrascht sein, wieviel mehr Kalorien du verbrennst!

· Schau dicken Menschen beim essen zu. Stell dir vor wie sie immer dicker werden. Dein hungergefühl sollte vorerst beseitigt sein.

· Verlasse die Wohnung nach Möglichkeit ohne Geld. So bist du nicht in der Lage dir unterwegs etwas zu essen zu kaufen.

· Mach ein Ana-Heft. Klebe Bilder von schlanken Models ein. Schreibe täglich die Kalorien auf, die du zu dir genommen hast. Das wird einiges an Zeit ver- treiben.

· Esse nie etwas, dass grösser ist als deine Faust! (Be- sonders Fleisch)

· Räume dein Zimmer auf. Mach alles sauber. Sortier alles aus, was du nicht mehr brauchst.

· Entferne unnötige Programme und datein von deinem PC.

· Lösche immer, wenn du auf Pro Ana Seiten warst den Verlauf deines Browsers! Wir wollen doch nicht, dass jemand hiner dein geheimniss kommt. Bookmarke niemals Pro Ana Seiten!

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